Jouw Gezondheid
Staat Centraal
Bij Heel & Gezond werken we vanuit een gedeelde visie: gezondheid draait om de mens als geheel, met aandacht voor de onderliggende oorzaken van klachten. Ons kernteam van zorgverleners staat klaar om jou te begeleiden, met persoonlijke en betrokken zorg. Daarnaast werken we samen met een netwerk van gespecialiseerde consultants die vanuit dezelfde principes meedenken en adviseren, zodat je altijd kunt rekenen op de beste ondersteuning.
Of je nu fysieke klachten hebt, mentale klachten, je vitaliteit wilt verbeteren, of op zoek bent naar een diepere balans in je leven: wij staan naast je.
Waarom kiezen voor
Heel & Gezond?
Onafhankelijke en professionele zorg:
Een veilige plek waar er écht naar je geluisterd wordt door professionals met een onafhankelijke blik.
Diepgaand inzicht in jouw gezondheid:
Door middel van uitgebreide diagnostiek meer inzicht in onderliggende oorzaken.
Een brede benadering:
Lichamelijke, mentale en emotionele aspecten zijn nauw met elkaar verbonden, meer dan de meeste mensen vermoeden. Alle aspecten komen bij ons aan bod.
Praktische begeleiding:
Van voedingsadvies tot stressmanagement – vanuit brede ervaring bieden we praktische tools en ondersteuning die bij jou past.
Samenwerking met experts:
Waar nodig schakelen we specialisten in voor een geïntegreerde aanpak.
De naam Heel & Gezond
Soms denken we dat we heel gezond zijn, we zijn immers “niet ziek” of hebben geen diagnose, maar is dit ook echt zo? Of zouden er al haperingen gaande zijn waar je je nog niet bewust van bent? Wat is aan te tonen bij onderzoek? Onze diagnostiek is erop gericht dat soort haperingen vroeg in beeld te brengen.
Of soms zijn we wel ‘fysiek gezond’, maar is heel diep van binnen van alles gaande; zijn we gebroken, teleurgesteld, lopen we met diepe pijn of hevige boosheid rond of lopen we met allerlei overtuigingen rond die niet kloppen. Dit hoeft (nog) niet zichtbaar te zijn aan de buitenkant, maar neemt op de lange termijn net zo goed gezondheidsrisico’s met zich mee.
Lang bestaande heftige emoties kunnen werken als gif, dat je letterlijk ziek kan maken. Dus willen we gezond zijn en blijven, dan is er ook aandacht nodig voor de binnenkant.
We kunnen dus van buiten gezond zijn, maar van binnen ziek of gebroken. Of omgekeerd.
Wij kijken naar het geheel; heel van binnen en gezond van buiten, en naar mogelijke onderlinge verbanden. Omdat beiden nodig zijn om ‘heel gezond’ te zijn.
Onze principes:
- Jij staat centraal en hebt zelf de regie
- Leefstijl is de basis van aanpak
- Medicatie alleen waar nodig en niet anders kan
- Gericht op onderliggende oorzaken
- Persoonlijk, voldoende tijd en oprechte aandacht
- Zowel reguliere als complementaire zorg gecombineerd
- Partnerschap om samen de best mogelijke zorg te bieden
Functionele Geneeskunde
De basis van onze aanpak
De basis voor onze aanpak is wat we noemen ‘Functionele Geneeskunde’. Een wetenschappelijk onderbouwde methode om onderliggende oorzaken aan te pakken. In Amerika is dit al vrij groot en bekend en gaan veel mensen naar een specialist Functionele Geneeskunde. Alles is wetenschappelijk onderbouwd en niet zweverig of zelf verzonnen.
Er wordt geluisterd naar jouw verhaal, er wordt gekeken naar de voorgeschiedenis, mogelijke triggers of gebeurtenissen die van invloed kunnen zijn, genetische componenten, de verschillende lichaamssystemen, zoals immuunsysteem, spijsverteringsorganen, hart- en vaatstelsel. De verschillende leefstijlgebieden zijn daarbij het fundament. Er worden zoveel mogelijk natuurlijke oplossingen geboden en alleen medicatie waar nodig. Op deze manier wordt er gekeken wat er in jouw situatie zou kunnen spelen.
Zo is depressie een naam voor waar je last van hebt. Maar zegt niets over de oorzaak waarom je dat hebt en waarom je je zo voelt. Zie ook deze figuur’
MOGELIJKE OORZAKEN VAN DEPRESSIE
belangrijke principes in FUNCTIONELE GENEESKUNDE
Één AANDOENING, vele ONBALANSEN
Eén aandoening, zoals obesitas, kan verschillende onbalansen als onderliggende oorzaak hebben; bij de ene persoon is er sprake van stemmingsstoornissen, bij de ander speelt er een verstoring in schildklier- of verzadigingshormonen en bij weer een ander is de oorzaak een ongezond voedingspatroon.
Één onbalans, vele aandoeningen
Eén onbalans kan leiden tot meerdere aandoeningen, zoals ontstekingen die pijn, vermoeidheid en hartziekte kunnen veroorzaken.
integrale aanpak
Stel je voor dat je dak 15 gaten heeft. Als je er maar 2 dichtmaakt, blijft het regenen in je huis. Zo werkt het ook met je gezondheid: je moet alle factoren aanpakken om echt beter te worden.
Wat we als dokters geleerd hebben tijdens de opleiding Geneeskunde is onze weg te vinden in allerlei ziektebeelden, diagnoses, en niet zozeer gericht op gezondheid gek genoeg. Er zijn wel 150.000 ziektes beschreven. Dit geeft allerlei diagnoses, wat helpt om mensen in een bakje te plaatsen. Maar zegt niets over wat er onderliggend aan de hand is, wat echt de oorzaak is. Het is meer een beschrijvend systeem aan ‘symptomen’.
Er zou veel meer aandacht mogen zijn om de functie te begrijpen, en de complexiteit hiervan en hoe dingen samenhangen. We hebben een nieuw soort routekaart nodig om functie en gezondheid te begrijpen. Functionele geneeskunde biedt deze routekaart, hierdoor zie je patronen ontstaan. Rekening houdend met genetische aanleg, epi genetica, life events, medicatie, gebaseerd op fysiologie en wetenschap. Een goed hulpmiddel in de dagelijkse praktijk. Een belangrijk onderdeel zijn de fundamentele leefstijlfactoren.
In de Functionele Geneeskunde is de behandeling gericht op het herstellen van de functies van het lichaam die niet meer goed werken. Een belangrijke driver hierbij is voeding.
Gezonde voeding geneest, terwijl slechte voeding ziek maakt. Door slechte invloeden weg te halen (zoals toxines, stress of infecties) en gezonde dingen toe te voegen (zoals voeding, slaap, beweging en liefde), krijgt je lichaam de kans zichzelf te herstellen.
Je zoekt naar puzzel stukjes. Soms heb je niet al de stukjes van de puzzel, maar je begint te vervangen wat mist. Door echt te luisteren naar het verhaal van de patiënt. Luisteren naar de persoon, dan begrijpen, wat zijn de tools die nodig zijn hier? Genezing begint bij goed luisteren.
In onze ogen is Functionele Geneeskunde de geneeskunde van de toekomst. Het biedt een integrale kijk op gezondheid en helpt om zowel klachten als de mens als geheel beter te begrijpen.
HET TEAM
Annemieke van der Sar
Huisarts en Leefstijlarts
Ik ben Annemieke van der Sar, maar in mijn tijd in Afrika werd ik altijd Dr. Anna genoemd. Als huisarts met een brede klinische ervaring en een passie voor mensen, geloof ik in het kijken naar de persoon als geheel – lichaam, ziel en geest. Als moeder van drie zonen en met jarenlange ervaring als tropenarts, kan ik me goed inleven in de situaties van anderen. Mijn focus ligt altijd op wat wél mogelijk is met creatieve oplossingen en ik help mensen ontdekken wat ze nodig hebben om gezondheid en energie te herstellen.
Ik ben gespecialiseerd in leefstijlgeneeskunde en heb me verder ontwikkeld door verschillende verdiepende opleidingen, waaronder Functionele Geneeskunde. Wat me drijft, is om de onderliggende oorzaak van klachten te vinden en praktische oplossingen aan te bieden die écht werken, zodat mensen kunnen doen waar ze voor bedoeld zijn en daar zoveel mogelijk energie voor hebben. Dát is mijn passie, de persoon die tegenover mij zit en wat hij/zij in zich heeft. Mijn kracht ligt in het luisteren naar mensen, samen oplossingen zoeken en samen met andere specialisten te werken aan de best mogelijke zorg.
Anniek Sturm
integraal leefstijlcoach en BGN Gewichtsconsulent
Ik ben Anniek Sturm en woon met mijn man en kinderen in Hoofddorp. Daar ren ik graag mijn rondjes langs de Toolenburgerplas en kook of bak ik met plezier de lekkerste, puur & onbewerkte gerechten voor mijn gezin (hoewel dat met 4 pubers niet altijd tot grote dankbaarheid leidt😉).
In mijn dagelijks werk houd ik mij als coach, trainer en docent bezig met het bereikbaar maken van een gezond, vitaal en zinvol leven. Dat doe ik aan de hand van positieve gezondheid in een integrale benadering. Dat betekent niet alleen via een psychologische insteek door te praten en te denken, maar ook lichaamsgericht door te ervaren en te doen.
Samen onderzoeken we wat je belangrijkste drijfveren en natuurlijke voorkeuren zijn en welke stappen je kunt zetten naar een nieuwe toekomst en meer gezondheid voor lichaam, ziel en geest.
TINEKE VAN DEN BERG
CARDIOLOOG, SPORTCARDIOLOGIE, PREVENTIEVE CARDIOLOGIE
Ik ben Tineke van den Berg, moeder van 2 zoons van 4 en 6 jaar oud en ik woon met mijn gezin in Bergschenhoek. Als cardioloog heb ik me eerst gespecialiseerd in intensive care geneeskunde, waar ik een brede blik heb gekregen op de samenhang van alle orgaansystemen. Omdat ik het goede gesprek miste (mijn patiënten lagen meestal aan een beademingsmachine) ben ik me daarna steeds meer op de poliklinische cardiologie gaan richten.
Vanuit mijn achtergrond als lange afstands-triatleet heb ik veel interesse in het belang van de juiste balans. Je kunt pas goed presteren als je goed slaapt, eet en ontspant; dat geldt niet alleen voor topsport maar ook voor het dagelijks leven. Ik heb me gespecialiseerd in sportcardiologie en preventieve cardiologie, maar vind de algemene cardiologie ook nog steeds erg interessant. In mijn vrije tijd loop, fiets en zwem ik graag, alleen, met vrienden of samen met man & kinderen.
In januari 2025 begin ik met de postacademische opleiding Integrative Medicine, waar ik een nog bredere blik op gezondheid hoop te krijgen.
Adam van buuren
Sportkunde, specialist migraine en chronsiche pijnklachten
Ik ben Adam van Buuren en woon samen met mijn vrouw en zoontje in Delfgauw.
Al 10 jaar lang help ik mensen met complexe pijnklachten. Dit doe ik door de combintatie van behandeling met ademhaling, voeding, stress mindset, bewegen en slaap. Door naar het totale plaatje te kijken is het mogelijk om mensen van jarenlange pijnklachten af te helpen. Ik geniet ervan om samen op zoek te gaan naar de echte oorzaak van je klachten en zo de puzzel op te lossen.
Ondertussen heb ik mij gespecialiseerd in ademhalingsgerelateerde klachten, zoals migraine, hoofdpijn en nekklachten. Maar ook bij deze klachten bekijken we het hele plaatje om zo tot een goede oplossing te komen.
